A las 3:00 horas el reloj tiene que situarse a las 2:00 horas
España atrasa una hora el reloj en la madrugada del sábado al domingo
España, al igual que el resto de países de la Unión Europea, atrasará el reloj una hora en la madrugada del sábado al domingo. La medida, que se lleva a cabo el último domingo del mes de octubre, se realiza de madrugada, y a las 3:00 horas el reloj tiene que situarse a las 2:00 horas.
El horario de invierno, como se le conoce, permite a la población dormir una hora más esa noche y ajustar el reloj biológico al ambiental de la luz natural.
Por ello, es el cambio que recomienda adoptar de forma permanente la Sociedad Española de Sueño (SES), ya que considera que con él se consigue una mayor exposición a la luz solar durante la franja horaria laboral y escolar.
