¡Adentro! centra su último seminario del año en cuestiones de salud y psicología

El seminario del proyecto ¡Adentro!, que se celebró en Bad Dürkheim (Alemania) del 28 al 30 de octubre, contó con 30 participantes. Estos seminarios, orientados a mejorar la situación de los emigrantes españoles mayores, tienen lugar tres veces al año y ofrecen la posibilidad de formarse como animadores socioculturales a personas hispanohablantes dispuestas a dedicar parte de su tiempo libre al voluntariado social. Los conocimientos adquiridos les ayudarán a tener una mayor calidad de vida en la jubilación y a apoyar a otras personas de su entorno social y familiar, para que  también ellas vivan esa etapa con plenitud.

A través de ponencias y talleres, en los seminarios se fomenta la comunicación y la convivencia, se ofrece información sobre los derechos civiles y sociales de los españoles mayores residentes en el exterior, se imparten conocimientos sobre temas de salud, se promueve la actividad física y mental y se motiva a los participantes a realizar servicios sociales voluntarios en asociaciones de emigrantes y centros de acogida.
Los seminarios están organizados por la Academia Española de Formación (AEF), la Confederación de Asociaciones Españolas de Padres de Familia (CAEPF), la Cruz Roja Alemana y la Fundació Privada Can Gelabert, con el apoyo de la Dirección General de Emigración y del Imserso.

Elegir los temas
Manuel Ponce, del Comité de la Tercera Edad, y Eufemio Cascón, cofundador de la Confederación, inauguraron el seminario e introdujeron el programa, sustituyendo en sus funciones a la secretaria de la CAEPF, que no pudo asistir por motivos de salud.
La distribución de las actividades programadas ofrece a los participantes la posibilidad de elegir los temas de su interés, asistiendo a alguno de los grupos de formación básica o específica que tienen lugar paralelamente.
El estrés en las personas mayores y cómo combatirlo y la imagen propia y ajena de la persona mayor, tabúes, experiencias y reflexiones, fueron los dos temas desarrollados por la gerontóloga Pepita Vela en este seminario.
El psicólogo español residente  en Bélgica José Antonio Arranz habló en uno de los grupos de trabajo sobre las relaciones de pareja entre las personas mayores y, en otro grupo, sobre la ansiedad y el nerviosismo, sensaciones molestas que afectan con frecuencia a las personas de edad avanzada y que podrían disminuir, o incluso anular, su capacidad para disfrutar de la vida. Con los asistentes, el docente analizó las causas del nerviosismo ante situaciones de la vida cotidiana y dio posibles soluciones para controlar los nervios. La ponencia resultó de gran interés práctico para los participantes, pues les ayudó a comprender gran parte de sus malestares e inseguridades sociales.

Consejos para animadores
Carmen Salinas, psicóloga y jurista, trató en su primera ponencia sobre las habilidades sociales del animador de ¡Adentro! En ese taller se reflexionó sobre cómo el poseer buenas habilidades sociales determina la calidad de vida, así como también el saber actuar y reaccionar de forma adecuada, facilita la comunicación y aumenta la autoestima y el sentimiento de eficacia en las personas mayores, tan necesario en esa etapa de la vida. En ese contexto, la docente mostró estrategias para motivar a personas y grupos a participar e inmiscuirse, evitando así el caer en el aislamiento y, sobre todo, en el círculo vicioso de la desmotivación, muy perjudicial en la tercera edad.
En una segunda intervención, Salinas trató de ‘la buena onda en la vejez’ y los aspectos de la ‘psicología positiva’ en relación con los mayores. La experta explicó cómo esta nueva rama de la psicología se centra en promover las emociones positivas y las fortalezas y virtudes de las personas, teniendo en cuenta los aspectos saludables, solidarios y positivos que ayudan a tener una vida mejor y no sólo con menos problemas. Con los participantes, trató de descubrir esas capacidades y las pautas para ponerlas en marcha y potenciarlas.
Por último, en otro grupo de trabajo, Salinas habló sobre el maltrato a las personas mayores en sus diferentes manifestaciones, cómo reconocerlo, cómo prevenirlo y cómo actuar al detectarlo. Utilizando materiales auténticos, como breves artículos de periódicos, los propios participantes tuvieron ocasión de reconocer casos de maltrato a mayores, comentarlos y analizar sus categorías, indicadores, perfil de las víctimas y de los posibles maltratadores. Al final, todos recibieron una guía sobre el maltrato para su divulgación en los grupos de mayores que ellos dirigen en sus lugares de residencia.

Actividades recreativas
En todos los seminarios de ¡Adentro! ocupa un lugar importante el ejercicio físico y las actividades recreativas, por lo que no falta en ningún programa el Tai-Chi, que dirige Benito Sánchez; la gimnasia y el baile para mayores, con Eufemio Cascón, ni el ensayo coral dirigido por Conchita Sánchez. En las noches del sábado, los propios participantes organizan una velada en la que los más decididos muestran sus cualidades artísticas, o bien recitando poemas, cantando o representando pequeñas obras de teatro, más o menos improvisadas,  que garantiza la diversión.
Al finalizar cada encuentro, se hace una evaluación de forma anónima, lo que sirve a los responsables de la organización de los seminarios para medir el grado de satisfacción de los participantes y elaborar, en consecuencia, los próximos programas.